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ダイエットの目標設定をする
ダイエットをしていく時には、まずは体重を何キロ減を目指していく！というような数値目標を掲げていく人もたくさんいらっしゃるでしょう。
しかし、全く同じ身長・体重であっても、太って見えてしまう人とスラリと痩せて見えるという人がいるように、ダイエットを成功し理想的なプロポーションを手に入れていくためには、ただ単に体重だけを減らしていけば良いというわけでもありません。
ダイエット中には、毎日体重を測って記録をつけていくということはとても大切な事だといえますが、体重だけにとらわれすぎてしまうのはあまり賢いダイエット方法とは言えないかもしれません。
あらかじめ自分で設定しておいたカロリーを、栄養バランスの取れた食事によってきちんと摂取していれば、体重のちょっとした増減はそれほど気にする必要はないということができます。
急激な体重の減少というのは、やつれてしまった印象を人に与えてしまうこともありますから気をつけていかなければいけません。
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